1. В двигатель 3.2 литра синтетика 5W-30 или 5W-40, производитель на ваш вкус. Я лью Ravenol, недорогое и надеюсь качественное масло. Конкретнее лучше подобрать программами подбора на сайтах производителей масла. В коробку 75W-85, синтетика или полусинтетика, 2.1 литра (реально влезло больше, так что придётся покупать 3 литра). Себе залил ZIC G-F TOP. 75W-85 производят не все бренды.
2. 10 литров у меня только зимой при коротких поездках, так что у вас многовато. Без особых пробок по городу летом около 7.5, так что ищите проблему в машине или в водителе.
3. Много причин может быть, надо проверять всё от простого к сложному.
4. Топливный фильтр меняли? Есть ещё сетка бензонасоса в баке, её бы тоже сменить, думаю туда никто не лазил, а какой бензин лили неизвестно. Вообще на 40ткм многое можно проверять - форсунки, клапан вентиляции картерных газов и т.д.