Привет всем!!!!
почитал темку, прикольно вы все описываете, "Алена Кара" прочёл раза 4-е, вторую книгу - Стивена Кинга нет уже желания читать, а вот желание бросить превзошло ВСЁ!!! мало того, что цены выросли, так ещё и пару фоток лёгких курильщика в инете выкачал и положил их перед собой в кабинете.
Методика Карра эффективна примерно на 90 %, при чем стаж курения значения не имеет, но:
во-первых, у Алена Карра 2 книги на эту тему, вторая (Легкий способ бросить курить для женщин - не пугайтесь, книга унисекс) более продуманна, учтены недостатки первой. Тут еще немаловажно знать аудиал или визуал курящий. Если первый - надо читать самому, если второе - прослушать аудиокнигу.
Во-вторых, перед началом чтения нужно уже хотеть бросить курить, а не просто полюбопытсвовать.
Самый большой плюс этой методики - отсутствие "ломки" и не нужно никакой силы воли. Никаких усилий над собой!